3.愛上做運動,work out

3.愛上做運動

　 　很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因为運動過程中累不說，還會流流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙没有時間，所以很多女性的生活都避開了“運動”這麼一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身体慢慢“生銹”。靈活度下降不说，少了一個大量排行，排走身体毒素的機会。

　　所以長久不運動的你应該考慮一下做一下簡單的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸！這樣自然會精神百倍！排毒茶或減肥lotion也要考慮

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排毒茶，但不瀉，好介紹 detox tea, this tea isn't make u stomach, and not running to toile all day.  Is very good choose 

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